step up 2

[...] sytuacja unormuje to mam nadzieję, ze uda mi się wybrać w końcu do fizjo, bo jednak cały czas to lewe kolano się odzywa, w tym treningu najbardziej przy wejściu na krzesło w step up. Dieta 1700kcal 1. Owsiane, whey, chia, masło z nerkowców, truskawki 2. Pierś z kurczaka, kasza gryczana, oliwa, soczewica, marchew, pomidory, sałata, ogórek [...]

[...] pauzy robić w trakcie serii. Nie czaję jak niektórzy biorą na bułgary sztangielki 30kg +. Masakra. 2.Step up 3x12 8kg/12kg/12kg Następne ćwiczenie wypróbowane %-) generalnie step up nie lubię, w ogóle nie lubię takiego pitu pitu grrr. Ale z braku laku sobie chociaż wypróbuję różne ćwiczenia i różne warianty. Weszło w posladki całkiem ładnie. 3. [...]

[...] na bułgary sztangielki 30kg +. Masakra. Najważniejsze że plecom nie szkodzi a nogi poniewiera %-) 2.Step up 3x12 8kg/12kg/12kg Następne ćwiczenie wypróbowane %-) generalnie step up nie lubię, w ogóle nie lubię takiego pitu pitu grrr. Ale z braku laku sobie chociaż wypróbuję różne ćwiczenia i różne warianty. Weszło w posladki całkiem ładnie. Ja [...]

[...] na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 10/8/8/6/6 3. Rozpietki na butterfly jednoracz 3x12 4. Bulgary z pauza 1-2s 8/8/8/12-16 pulses 5a. High step up 70cm box 8/10/12 5b. Wznosy nog lezac na boxie z guma nad kolanami I pilka miedzy nogami 12/12/12+ 6. Uginanie młotkowe na biceps 3s High step up jednak zbyt [...]

oglądał z was ktoś Step up 2 ? i jak wam sie film podobał ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-10 16:42:22

Ja lubię: Madcon-I'am Beggin Step Up 2-Ain't No stressing ... itp itd ale najlepiej to puścić ESKE i ogień :D pozdrawiam

Wypiska z niedzieli Dzień 29 Był to wyjazd do Gorzowa WLKPz kobietką, a dokładniej Galeria Ascana . Na zakupy, do kina itp. Oglądaliśmy Step Up 2 Nic nie kupiliśmy Dieta – Przez wyjazd nie dało się utrzymać jak z rozpiski ale myśle że nie było źle. Udało mi się utrzymać wszystkie prócz obiadu. Przed kinem deser lodowy z owocami [...]

[...] (6), Selena Gomez (4), Big Time Rush (2), Ada Szulc, Johny Deep (2), Ben Barnes, Kanye West (2), My Chemical Romance, Star Guard Muffin (2), Sala Samobójców, Lady Gaga (3), step Up 2, Baby Bash, The Game, RBD Dulce Maria, Ashley Tisdale, Bella thorne, Enej, Michał szpak (3), Simple Plan (2), Sylwia Grzeszczak, Gym Class Heroes, Wdowa w bieli, [...]

za chwile biorę sie za ogladanie step up 2 the street a potem wieczór z mistrzem i małgorzata

step up 2 to był jakis maraton z panna?? Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-08-04 11:43:07

sciagnalem step up 2 ale wersja nagrywana kamerka w kinie sie okazała i wyrzuciłem to.ale po was widze ze lepszej jaksoci nawet nie warto sciagac

jeszcze w miedzy czasie sciagam step up 2 dla siostry

step up 2 dobry dla laski

step up 2 juz widziala

u mnie świeci ... monitor A tak napoważnie leje od samego rana :P Cholera aż mi się chcę iść dziś do kina jeszcze raz na Step Up 2 film b. fajny :P a ludzi w uj na sali wczoraj :P

****a sciagnalem Rambo 4 i Step Up 2 ale nie moge odpalic bo mi gowno wyswietla ze brak jakiegos kodeka no ****a mam kodekow od za***ania a tu mi takie cos ja ******le!!! javascript: test(''); javascript: test('');

chyba sciagne sobie step up 2 dvdripa

step up 2 super film wart obadania

Jaa Step Up 2 Miaźdzy kto nie był niech idzie :D film wypas :P i jeszcze w dniu premiery

Step Up 2 The Streets - Ain't No Stressin To to?